Thói quen buổi sáng ĐẶC BIỆT gây hại cho SỨC KHỎE

Thói quen buổi sáng ĐẶC BIỆT gây hại cho SỨC KHỎE chúng ta không nên làm phải bỏ ngay để giúp cho sức khỏe bạn tốt hơn. Sau đây là 4 thói quen chúng ta nên cần bỏ
Xem thêm các bài viết hay về sức khỏe

• Thức khuya gây béo phì các bạn nữ nên chú ý
• Thức khuya có hại gì, ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào
• Thời gian ngủ tốt nhất có lợi cho cơ thể

1. Đứng dậy quá nhanh, quá mạnh 

Khi ngủ, huyết áp tương đối thấp, khi vừa tỉnh dậy, huyết áp sẽ tăng lên rất nhanh, đặc biệt là những người bị huyết áp cao hay gặp biến cố về tim mạch vào thời điểm sáng sớm. Đứng dậy quá nhanh, quá mạnh có thể sẽ khiến cho huyết áp đột ngột tăng cao, làm cho mạch máu não bị vỡ, bệnh tình càng nghiêm trọng hơn.

Khi tỉnh giấc, hãy ở lại trên giường vài phút trước khi xuống giường.Cũng có một số trường hợp do bị xơ vữa động mạch nên mạch máu khó lưu thông, nếu thay đổi tư thế quá nhanh thì dễ xảy ra tình trạng tụt huyết áp, máu lên não chậm, chóng mặt hoặc ngất xỉu.Khuyến nghị nên duy trì nguyên tắc “221”, tức là lúc vừa tỉnh dậy, mở mắt nằm im 2 phút, sau đó ngồi yên 2 phút rồi ngồi dịch ra mép giường khoảng 1 phút mới đứng dậy vận động.

2. Tập thể dục buổi sáng

Vào mùa thu và mùa đông, nhiệt độ trong phòng và ngoài trời chênh lệch nhiều. Có những người 4, 5 giờ sáng đã ra ngoài tập thể dục, thời điểm này cơ thể rất dễ bị nhiễm lạnh, khiến cho huyết áp buổi sáng vốn đã cao lại càng tăng nhanh hơn, từ đó làm tăng nguy cơ mắc bệnh mạch máu não.

Đừng nên tập thể dục quá sớm. Khuyến nghị mọi người nên bố trí thời gian tập thể dục vào khoảng 4 giờ chiều. Tập thể hình, tập thái cực quyền, đi bộ nhanh… đều là những môn tập luyện rất tốt cho sức khỏe. Tập luyện quá sức, tập bừa bãi cũng có thể gây ra vấn đề cho tim mạch.
3. Không thích uống nước

Lúc sáng sớm máu tương đối sánh, dễ hình thành cục máu gây nghẽn mạch. Sau khi ngủ dậy nên uống ngay một cốc nước ấm, như vậy có thể nhanh chóng làm loãng máu. Chỉ mất 10 phút là nước có thể hấp thụ qua dạ dày và ruột rồi đi vào máu, giảm thiểu nguy cơ tai biến mạch máu não và nhồi máu cơ tim.

Không uống nước buổi sáng là một sai lầm. Bánh quẩy, trứng rán… đều là những món chứa nhiều dầu mỡ và có nhiệt lượng cao, không ít người bị huyết áp cao cũng đồng thời mắc cả chứng máu nhiễm mỡ, ăn đồ quá mặn, chứa nhiều dầu mỡ có thể làm cho chứng xơ vữa động mạch càng nghiêm trọng hơn. Bữa sáng có thể uống một cốc sữa hoặc ăn một bát cháo, cách ngày ăn một quả trứng luộc, đồng thời ăn kèm với rau xanh và hoa quả.

4. Đi vệ sinh không đúng cách

Trong lâm sàng, đúng là có một số bệnh nhân do đại tiện mà bị xuất huyết não. Sáng dậy huyết áp thường rất cao, nếu đại tiện dùng sức nhiều, áp lực trong ổ bụng lớn, huyết áp có thể sẽ tăng rất nhanh. Nếu tiểu động mạch trong não của người bệnh đã bị xơ vữa thì dùng sức nhiều có thể sẽ khiến cho tiểu động mạch bị vỡ mà chảy máu.

Đừng rặn quá sức khi đi vệ sinh. Khi bị táo bón hay đại tiện khó khăn, tuyệt đối không được rặn quá sức hoặc nín thở, hoặc vừa nín thở vừa rặn, hàng ngày chú ý ăn nhiều rau xanh và hoa quả giàu chất xơ như chuối tiêu, vấn đề này thực ra không cần thiết phải đi viện, chỉ cần sử dụng thuốc trị táo bón là được.

Sinh viên khoa CNTT trường Đại Học Đông Đô thăm quan thực tế websosanh

Để giúp sinh viên đi tìm lời giải đáp cho các câu hỏi: các doanh nghiệp CNTT hoạt động như thế nào? Quy trình sản xuất, kinh doanh của doanh nghiệp ra sao?

Vào lúc 10h00’ ngày 31/05/2016 chuyến tham quan thực tế tại doanh nghiệp sinh viên khoa công nghệ thông tin trường đại học đông  tới Công ty Web So Sánh Việt Nam.

sinh viên khoa tham quan doanh nghiệp websosanh

Tại 195 Khâm Thiên – Quận Đống Đa – HN. Tại đây, các bạn sinh viên Ngành CNTT được gặp gỡ và trao đổi với anh Lê Đắc Thịnh Đồng – Tổng giám đốc kiêm Chủ tịch hội đồng quản trị, 1 trong 2 nhà sáng lập ra công ty

Một trong những điều mà sinh viên quan tâm nhiều nhất hiện nay là sự kết hợp giữa học tập nghiên cứu trên giảng đường Đại học và được tham quan thường xuyên thực tế tại doanh nghiệptrong và ngoài nước. Những chuyến tham quan thực tế sẽ cung cấp cho sinh viên cái nhìn về từng công việc cụ thể, liên quan trực tiếp đến ngành học của các bạn sinh viên. Với mục đích học đi đôi với thực tiễn và đào tạo gắn liền với nhu cầu xã hội, khoa CNTT đã tổ chức cho các bạn sinh viên năm thứ nhất  K20 tham quan thực tế tại công ty SoSanhViệt Nam.

hình ảnh sinh viên

Tại buổi tham quan, Anh Đồng đã có buổi nói chuyện thân mật với các bạn sinh viên. Qua đó, đại diện doanh nghiệp đã giới thiệu sơ lược về quá trình hình thành và phát triển doanh nghiệp, chia sẻ về kinh  nghiệm học tập, định hướng nghề nghiệp; cũng như chia sẻ một số kinh nghiệm phỏng vấn xin việc để chuẩn bị cho sau này. Từ đó, giúp sinh viên có sự chuẩn bị thích hợp cho bản thân trong tương lai gần đồng thời thông qua chương trình này giải đáp những thắc mắc của một số sinh viên.sẽ có những đặc trưng riêng và yếu tố môi trường làm việc là một yếu tốt quan trọng .đặc biệt anh nhấn mạnh ” Để có thể theo đuổi ngành CNTT, thì việc học, trau dồi và “tắm” Tiếng Anh hàng ngày là vô cùng cần thiết”. Bên cạnh đó, anh đưa ra lời khuyên: ” Các bạn sinh viên không nên học tủ, học tràn lan quá nhiều thứ, mà các em cần tìm 1 lĩnh vực mình thật sự đam mê và đặt ra mục tiêu nhất định cho bản thân”.  Với kinh nghiệm của mình, anh tin chắc rằng những bạn yêu thích công nghệ – kĩ thuật đều có khả năng trở thành đồng nghiệp của anh trong tương lai.

hình ảnh các bạn sinh viên trong buổi thăm quan doanh nghiệp websosanh

Các chuyến thăm quan doanh nghiệp luôn hấp dẫn SV để có thể thấy được bản thân mình sau khi ra trường , cũng như định hướng được cho bản thân theo đuổi những môi trường phù hợp khi còn là sinh viên. Mối doanh nghiệp đều sẽ có yếu tố  đặc trưng riêng và yếu tốt môi trường làm việc là một yếu tố  quang trọng sinh viên cần quan tâm.nếu chỉ chăm lo học về kiến thức và quên trau dồi vác kỹ năng mềm cần thiết đều sẽ gặp khó khăn để hòa nhập văn hóa doanh nghiệp khi đi làm sau này

Tham quan thực tế là một hoạt động ý nghĩa tạo điều kiện cho sinh viên có cơ hội tiếp xúc trực tiếp với doanh nghiệp, nắm bắt kiến thức từ thực tế. Thông qua buổi thăm quan sinh viên khoa CNTT sẽ tạo tiền đề cho tốt nghiệp sau này: Sau khi ra trường luôn đáp ứng nhu cầu tuyển dụng, được đánh giá cao kỹ năng và chuyên môn. Qua đó, chất lượng đào tạo của khoa CNTT ngày càng được khẳng định tên tuổi của khoa công nghệ thông tin trường đại học đông đô trên bản đồ đào tạo trong lĩnh vực  CNTT.

           “chất lượng đào tạo luôn gắn liền với nhu cầu xã hội”

                             Bộ phận Tư vấn – Hỗ trợ và Giới thiệu việc làm SV khoa CNTT

10 lý do để bạn chọn ngành CNTT

1.Cơ hội việc làm lớn

Công nghệ thông tin có mặt ở khắp mọi nơi, hiện diện trong mọi lĩnh vực của đời sống xã hội.Công nghệ thông tin (CNTT) hiện là ngành được đầu tư và chú trọng phát triển ở mọi Quốc Gia từ những nước nghèo tới các nước công nghiệp phát triển, Việt Nam chúng ta đang dần hòa nhập với sự phát triển trong khu vực và trên thế giới. Công nghệ thông tin luôn phát triển từng ngày, từng giờ với tốc độ chóng mặt nên nhu cầu nhân lực là rất lớn. Hầu như các tổ chức, các công ty, các doanh nghiệp đều cần đến người làm trong lĩnh vực Công nghệ thông tin.Bên cạnh đó, phạm vi của Công nghệ thông tin rất rộng lớn, bạn hoàn toàn có thể lựa chọn cho mình một hướng đi phù hợp với khả năng.

10 lý do để bạn chọn ngành CNTT

2.Luôn được tiếp cận với những tri thức mới

Có thể nói không một ngành nghề nào lại liên tục biến đổi và phát triển như Công nghệ thông tin. Bạn có thể thấy những kiến thức, những công nghệ của vài năm trước đây đã hoàn toàn lỗi thời so với hiện tại.

Làm việc trong ngành này, bạn sẽ luôn được nắm bắt những tri thức mới nhất, công nghệ hiện đại nhất của nhân loại. Nếu bạn là người say mê khám phá và ưa sự mới mẻ, bạn sẽ không bao giờ cảm thấy nhàm chán.

3.Đầy năng động và sáng tạo

Phần lớn các nhân viên làm việc trong lĩnh vực Công nghệ thông tin đều còn rất trẻ, đầy tài năng, hoài bão và khát vọng. Làm việc trong một cộng đồng như thế, bạn có thể phát huy hết những tiềm năng và năng lực vốn có của bản thân. Đây sẽ là điều kiện thuận lợi giúp bạn thể hiện tối đa óc sáng tạo.

Một ngành đầy năng động và sáng tạo

4.Nhiều thách thức và cơ hội để khẳng định mình

Công nghệ thông tin là một trong những nghề có tính cạnh tranh gay gắt và tính đào thải khốc liệt. Bởi đây là lĩnh vực phát triển với tốc độ nhanh nhất và quy tụ nhiều nhất những trí tuệ siêu việt trên thế giới.

Tuy nhiên, nếu bạn là người tài năng và có hoài bão, bạn có thể vượt qua tất cả. Hầu hết những nhân vật nổi tiếng trong ngành Công nghệ thông tin đều khởi đầu từ hai bàn tay trắng, nhưng ngày nay họ được cả thế giới ngưỡng mộ.

5.Nhiều cơ hội thành đạt

Các bạn đã nghe nhiều câu chuyện lập nghiệp của các danh nhân ngành Công nghệ thông tin? Những câu chuyện ấy đã trở thành những huyền thoại mới về trí tuệ, sức sáng tạo vô biên và cả sự quả cảm của con người.

6.Một ngành “Hot”

Công nghệ thông tin được biết tới như một ngành non trẻ nhưng sức nóng của ngành này trong thị trường lao động ngày càng khát:

Trích dẫn ICT Summit

“Có lẽ chưa năm nào vấn đề nguồn lực CNTT lại làm nóng ICT Summit như vậy. Thiếu hụt nguồn nhân lực CNTT không phải là vấn đề mới, nhưng tình trạng này đã lên mức báo động đỏ. Từ nay đến năm 2020, Việt Nam sẽ thiếu 400.000 nhân lực làm CNTT, tức là mỗi năm Việt Nam thiếu 80.000 người. Trong khi đó, mỗi năm thị trường chỉ cung cấp 32.000 sinh viên tốt nghiệp CNTT và các ngành có liên quan đến CNTT. Tuy nhiên, số có thể đáp ứng được nhu cầu của doanh nghiệp không nhiều, nhất là những người có khả năng làm việc tại nước ngoài.

 Việt Nam có hàng nghìn doanh nghiệp CNTT, nhưng chỉ riêng FPT đã có nhu cầu tuyển cạn kiệt nguồn cung. Để đáp ứng quy mô phát triển 30.000 người vào năm 2020, FPT Software đã phải sang Philippines, Myanmar… để tuyển nhân lực. Điều này thật phi lý.”

Dẫn lời  “Chủ tịch Hiệp hội phần mềm và dịch vụ công nghệ thông tin Việt Nam Trương Gia Bình”.!

Cơ hội việc làm của CNTT cho bạn rất nhiều lựa chọn hấp dẫn :

– Lập trình viên: người trực tiếp tạo ra các sản phẩm công nghệ như phần mềm, hệ thống thông tin;

– Kiểm duyệt chất lượng phần mềm: trực tiếp kiểm tra chất lượng các sản phẩm công nghệ do lập trình viên tạo ra;

– Chuyên viên phân tích thiết kế hệ thống, quản lý dữ liệu, quản trị mạng, kỹ thuật phần cứng máy tính;

– Chuyên gia quản lý, kinh doanh, điều phối các dự án công nghệ thông tin;

– Giảng dạy và nghiên cứu về công nghệ thông tin tại các cơ sở đào tạo

– bên cạnh cách ngành liên quan tới CNTT hiện nay 2 công việc được xem hot là tester và Seo đang sôi động và thu hút một lượng nhân lực của ngành công nghệ thông tin hiện nay

7.Khả năng ứng dụng cao

Đối với một người có thiên hướng tư duy trừu tượng rất cao, có sự hiếu kỳ thuần khiết hướng về tự nhiên, thì có lẽ Toán học sẽ phù hợp hơn. Thế nhưng, lợi thế của CNTT là tính ứng dụng của thành quả lao động.

Trong “Lời xin lỗi của một nhà Toán học”, Hardy chia sẻ, những gì là đẹp đẽ, là tinh tuý nhất của Toán học thì không hề, hoặc có rất ít tính ứng dụng. Tôi không coi đây như một nhược điểm của bộ môn này, nó đơn giản chỉ là đặc thù. Trong CNTT, khả năng tận mắt trông thấy sản phẩm mà mình làm ra gây tác động tích cực lên đời sống của rất nhiều người là một động lực đáng kể.

 8.Lương khá cao khi ra trường

Lương ngay khi vừa tốt ngiệp đã từ 6-8 tr/tháng,nếu có kinh nghiệm từ 3 đến 5 năm mức lương từ 10 đến 20 triệu đồng/tháng,nếu có kinh nghiệm từ 5 đến 10 năm thì mức lương đã có thể lên đến 25-35triệu đồng /tháng hoặc cao hơn tùy theo chức vụ hoặc công việc đảm nhiệm.

9.Có thể kiểm tiền từ nghề khi đang còn đi học

Bạn có thể bắt tay kiếm tiền bằng nghề của mình ngay từ khi còn đang đi học.

10.Bạn có thể học tập được mọi lúc,`mọi nơi chỉ cần bạn có ham muốn học.

  Điều duy nhất là ” Yêu thích và đam mê ” sẽ vượt qua tất cả.

Nhiều người coi công việc chỉ là một công cụ để đạt được những mục tiêu khác trong cuộc sống. Quan điểm này đánh giá quá thấp tầm quan trọng của công việc. Nên nhớ rằng bạn bỏ ra phần lớn thời gian trong ngày với nó – sẽ tốt hơn nếu bạn chọn một công việc mà mình thực sự yêu thích.

Yêu thích – đam mê – thành công

Việc lựa chọn chuyên môn không hề đơn giản. Nó giống như lựa chọn người yêu vậy. Bạn phải sử dụng cả lí trí lẫn trái tim. Nếu không có cảm xúc thì không thể yêu, có cảm xúc mà không phù hợp thì không thể lâu dài. Và cũng giống như tình yêu, tìm được nó đã khó rồi, giữ được nó lại càng khó hơn. Chúc các bạn tìm được ngành học yêu thích, thực sự đam mê và thành công.

chỉ có thể là sinh viên

Trong đời ai đã và đã từng là sinh viên đã trải qua cuộc sống sinh viên đầy thú vị, đôi lúc hơi ngông cuồng ......Nhiều câu ví von như "Nhất quỷ- nhì mà thứ 3 -học trò". Thì sinh viên được đánh giá là rất quái nhất trong thời kỳ công nghệ số được cuộc sống số hóa.

Robert Nicholson từng dặn sinh viên rằng "Hãy sống như không có ai đang nhìn ngó bạn" với thông điệp đây là một trong những quãng thời gian "điên" nhất cuộc đời. Chính vì thế, 32 trong số 50 điều mà báo Independent khuyên sinh viên nên làm trước khi rời giảng đường Đại học đều ít nhiều điên rồ, quái gở: nhậu xỉn bét nhè, tắm dưới đài phun nước hay làm một "trò con bò" để gây quỹ từ thiện chẳng hạn. Bạn đã từng làm những điều gì dưới đây? Bạn có bổ sung thêm điều nào không 

chắc ai đó đã hơn một lần thực hiện những list ý tưởng này 

1. Cho ăn lũ động vật trên khu học xá (con mèo hoang trước kí túc, lũ chim bồ câu hay lũ cá vàng trong hồ nước)

2. Hát karaoke “chay” trên Youtube

3. Hẹn hò với một cô nàng/anh chàng mà trước đó bạn nghĩ sẽ không bao giờ cho người ta cơ hội

4. Nộp bài luận sớm hơn hạn nộp bài

6. Dạy ai đó một món gì đó sở trường của bạn

7. Đọc một quyển sách chẳng-liên-quan tới ngành học

9. Đi “du lịch” vòng quanh các thư viện tồn tại trong khuôn viên trường

10. Đi tắm biển (nếu trường bạn cách biển cả mấy trăm cây số thì bạn cũng vẫn có thể đi biển và ở lại qua đêm mà, phải không?)

11. Uống xỉn

12. Tham gia một môn thể thao đồng đội

13. Ăn trưa trên một khoảng xanh của trường như thể đang đi picnic

14. Ngồi nghe giảng trong một lớp học không thuộc chuyên ngành của bạn mà đơn giản chỉ vì đó là một bộ môn bạn từng yêu thích

15. Xin thực tập hay một công việc làm thêm

16. Tìm đến văn phòng hướng nghiệp của trường và thành thật “khai báo” với họ về những suy nghĩ hay nỗi lo của bạn về nghề nghiệp tương lai

17. Tham gia trình diễn hay đóng kịch, nói chung là một trò gì đó có dính đến yếu tố sân khấu (biểu diễn thời trang chẳng hạn)

18. Đi thăm hết các công trình lịch sử tại thành phố bạn đã sống trong quãng đời Đại học (kể cả Nhà thờ hay các công trình tôn giáo)

19. Ra ngoài chơi và nhảy nhót nguyên đêm

20. Tắm dưới một… đài phun nước (ở khu học xá hoặc trong thành phố)

21. Tham gia một cuộc biểu tình phản đối một vấn đề gì đó (đừng nghĩ biểu tình là một hành động chống đối gì đó quá to tát, chẳng hạn như biểu tình phản đối việc tăng học phí)

22. Viết cho tờ báo tường hay đài radio của trường

23. Làm một việc gì đó (dù có ngốc nghếch đến đâu) để gây quỹ từ thiện

24. Ngủ qua đêm nhà một ai khác (không nhất thiết phải là nhà một người bạn khác giới nhé!)

25. Tự làm một con diều và thả nó

26. Nhuộm tóc

27. Ngủ dưới một bầu trời đầy sao

28. Quay một đoạn phim về những người bạn thân thiết và những điểm đến yêu thích của bạn

29. Làm quen với một người bạn đến từ một quốc gia mà bạn thậm chí chưa từng nghe đến tên hoặc chưa từng quen ai đến từ đó

30. Khám phá mọi ngóc ngách của trường Đại học

31. Tham gia một bộ môn thể thao, một nhạc cụ hay một hoạt động mà bạn không bao giờ nghĩ mình sẽ “dính líu” đến

32. Mua tất tật những thứ có giảm giá cho sinh viên 

Học gì, làm gì khi tôi là sinh viên năm nhất

Bạn có thể bị bỏ lại đằng sau khi bước vào năm cuối, hoặc sẽ phải chấp nhận nỗ lực gấp nhiều lần để vừa giỏi chuyên môn, vừa giỏi kiến thức và giỏi ngoại ngữ một khi thời gian đã trôi qua tới năm thứ ba, thứ tư...

Quãng thời gian sinh viên là trải nghiệm tuyệt vời nhất khi bạn chỉ phải đến trường vài giờ mỗi ngày, và gần như chắc chắn sẽ có nhiều hơn một ngày nghỉ trong tuần.

Phần lớn các sinh viên đều không nhận ra rằng mình may mắn hơn so với học sinh cấp hai, ba hoặc những người đã đi làm. Họ hay than phiền rằng mình không có tiền và phải làm nhiều bài tập. Tuy nhiên, khi đã đi làm, bạn sẽ nhận ra quãng thời gian ngồi trên ghế giảng đường mới là thoải mái và vui vẻ nhất. Trong khi đó, học sinh ở các cấp phổ thông phải chịu đựng những môn học chán ngắt và nhiều khi còn mang tính ép buộc. 

Để chia sẻ nhiều hơn trải nghiệm bản thân nhân ngày khai giảng năm học mới, bài biết này của tôi sẽ có những gợi ý hữu ích dành cho các bạn.

Thứ nhất, hãy cẩn thận với niềm vui chiến thắng

Không có điều gì khiến bạn hạnh phúc hơn khi nhận được giấy báo trúng tuyển ngay sau khi vừa hoàn thành xong chương trình phổ thông. Có lẽ, một vài tuần chia vui với bạn bè, người thân không bao giờ là đủ với những cử nhân tương lai.

Với tâm trạng phấn chấn và niềm vui cộng hưởng, những tân sinh viên đại học tìm thấy nhau ở môi trường mới, họ có thêm nhiều lý do nữa để tổ chức những buổi tiệc tùng trong suốt những tháng đầu tiên bước chân vào giảng đường.

Tôi đã nhận được kết quả thật tồi tệ ngay trong học kỳ đầu với 6/7 môn học bị điểm F trong lần thi thứ nhất, nhưng may mắn thay, tôi đã vượt qua ở lần thi thứ hai. Vào những năm 2000, các trường đại học vẫn chưa xây dựng chương tình học theo tín chỉ, sinh viên có thể thi lại lần thứ hai, ba mà chỉ cần đóng phí khoảng 10.000 đồng/ lần thi. Tuy nhiên, số điểm đạt được trong lần thi thứ hai cũng chỉ ở mức trung bình, tôi đã phải nỗ lực rất nhiều trong những học kỳ sau để cải thiện điểm số.

Các bạn có thể dành ra một vài tuần đầu sau khi chuyển đến thành phố mới để học và có những buổi chia vui với bạn bè mới. Tuy nhiên, hãy tập trung học nhiều hơn vào khoảng thời gian giữa kỳ để đảm bảo bạn sẽ nhận được một khởi đầu tương đối ổn ở học kỳ đầu tiên.

Thứ hai, nên có người yêu trong quãng đời sinh viên

Đây là một trong những điều bạn nên trải nghiệm khi là sinh viên. Có người yêu không hẳn là một trở ngại gì lớn cho việc học, mà trái lại bạn sẽ luôn có tâm lý tốt cho mỗi hoạt động của mình. Bạn có lý do để dậy sớm, có lý do tốt để học giỏi, để nghiêm túc hơn với việc nhà, có trách nhiệm với bản thân và người khác.

Hơn nữa, không sớm thì muộn bạn sẽ phải có người yêu và lập gia đình trong tương lai, như vậy tại sao không bắt đầu biết đến trải nghiệm tình yêu khi còn là sinh viên? Đảm bảo, bạn sẽ là những chàng trai, cô gái rất chững chạc và tự tin khi quen một ai đó trong giai đoạn sau khi tốt nghiệp.

Hãy thử tưởng tượng bạn bỡ ngỡ như thế nào khi mới yêu lần đầu. Hãy thử trải qua những sự ngây ngô đó ngay từ khi bạn đặt chân đến giảng đường.

Tôi đã quá nghiêm trọng mọi chuyện và nghĩ khá tiêu cực về tình yêu sinh viên, do đó mãi tới quãng thời gian sắp ra trường mới bắt đầu yêu. Khi ấy, tôi đã rất hối tiếc vì hai, ba năm trước đó, tôi gần như uổng phí thời gian với những trò vui vô bổ như chơi game online, bida, hoặc thậm chí là chơi bài. Như vậy, việc dành thời gian cho một người yêu tích cực hơn rất nhiều những hoạt động khác.

Có thể, bạn tìm ra một vài điểm tiêu cực khác về chuyện yêu đương, nhưng chắc chắn bạn sẽ hài lòng khi đã tìm thấy có những chia sẻ thú vị với mình – như một người yêu.

Thứ ba, hãy học hay làm thêm khi bạn là sinh viên năm nhất

Bạn dễ dàng tìm thấy nhiều lời khuyên về việc học hay tìm việc làm thêm khi trở thành sinh viên. Thật không dễ để bạn tin vào một lời khuyên nào đó ở thời điểm hiện tại. Chỉ chăm chú vào việc học, hay kiếm một công việc bán thời gian ngay trong năm nhất đều mang lại cho bạn những trải nghiệm và kết quả khác biệt.

Là một người đã từng trải qua tất cả những việc này, tôi sẽ nêu ra một số kết quả để bạn có thể tham khảo, liệu như thế nào sẽ phù hợp nhất với bạn?

Dành thời gian nhiều cho việc học và đọc sách sẽ hình thành thói quen, nghiên cứu tài liệu khi bạn bước vào những năm học kế tiếp. Để xây dựng thói quen ngồi vào bàn học, và đọc sách mỗi ngày sẽ khó lòng có được khi bạn bước vào năm học thứ hai, thứ ba trở đi.

Bạn không nhất thiết phải đọc những tài liệu liên quan tới chuyên ngành mà bạn đang theo học, đơn cử như những cuốn tiểu thuyết, sách kinh doanh, tập san, hình ảnh... Nếu bạn có anh, chị hoặc bố mẹ hướng dẫn, có lẽ việc học một kỹ năng nào đó là điều sẽ được nhắc tới, vì họ biết rằng bạn sẽ khó lòng dành nhiều thời gian khi đã là sinh viên năm cuối.

Ví dụ, việc học ngoại ngữ có thể sẽ lấy mất ba buổi tối trong tuần của bạn và có thể kéo dài trong hết một đến hai năm học đầu tiên. Nhưng bù lại, bạn sẽ đạt sự lưu loát trong giao tiếp tiếng Anh khi bước vào năm thứ ba, tư. Tất cả kế hoạch trong tương lai đều sẽ dễ dàng hơn, kể cả việc du học lẫn tìm kiếm một công việc tốt.

Dành ra mỗi ngày từ hai đến ba tiếng để dạy học như một gia sư, hay bốn đến năm tiếng để làm việc tại những nhà hàng thức ăn nhanh... Bạn có thể tự trang trải cuộc sống của mình mà không phụ thuộc nhiều vào sự hỗ trợ từ gia đình.

Cảm giác có được một khoản thu nhập khoảng một đến ba triệu đồng mỗi tháng là điều đáng để tự hào, đặc biệt là đối với các bạn nam đã có người yêu, bởi số tiền ấy sẽ bù vào khoản “tình phí”.

Tuy nhiên, nếu gia đình bạn vẫn ổn về tài chính và có thể chu cấp được trong thời gian này thì bạn không nên quá coi trọng việc này, bởi làm thêm chỉ được xem là công việc làm cho biết, chứ không giúp ích quá nhiều cho khoảng thời gian sau đó.

Bạn có thể bị bỏ lại đằng sau khi bước vào năm cuối, hoặc sẽ phải chấp nhận nỗ lực gấp nhiều lần để vừa giỏi chuyên môn, vừa giỏi kiến thức và giỏi ngoại ngữ một khi thời gian đã trôi qua tới năm thứ ba, thứ tư.

Hãy cân nhắc xem, liệu bạn sẽ phù hợp hơn với lựa chọn nào?

50 Điều Trường Học Không Dạy Bạn!

50 Điều Trường Học Không Dạy Bạn Charles J. Sykes.

Giới thiệu về nội dung

Đứa trẻ nào cũng được dạy ở trường rằng, một đứa trẻ ngoan phải biết yêu thương mọi người; kính trọng, lễ phép với ông bà, cha mẹ và thầy cô giáo; hoà nhã, thân ái với bạn bè, v.v… Một học sinh giỏi phải biết giải các bài toán khó, biết làm những bài văn hay, phải thuộc bài, v.v… Nhưng không có trường lóp nào nói với chúng là “các em không hoàn hảo nhưng cũng không cần phải tỏ ra là người hoàn hảo”; chẳng có bài học nào rèn luyện cho chúng bản lĩnh để đối mặt với những bất công trong cuộc sống; cũng không có trang sách nào dạy chúng biết rằng “một lần bị bẽ mặt, các em sẽ trưởng thành hơn”… Vậy bọn trẻ phải học những điều đó từ đâu?

Thành công trong nhà trường, trở thành một học sinh, sinh viên giỏi không đồng nghĩa với thành công trong cuộc sống. Ngay cả Bill Gates – người đã bỏ dở chương trình đại học tại Harvard… cũng từng coi nhiều điều trong số đó là lời khuyên cho chính mình. 50 điều nói trong cuốn sách không chỉ viết cho bọn trẻ, mà còn dành cho các bậc phụ huynh và cả những người thầy. Ngay cả những người đã tốt ngiệp đại học, đã đi làm cũng thấy học hỏi được nhiều từ những lời khuyên này.

Hãy đọc cuốn sách 50 điều trường học không dạy bạn để biết bạn đã Không đuợc học những gì trong nhà trường. Hãy đọc để trưởng thành hơn và thành công hơn.

- “Ra trường, việc đầu tiên tôi làm là bắt tay vào tìm một công việc. Nhưng mọi việc không đơn giản như tôi nghĩ. Có rất nhiều điều mới lạ của cuộc sống thực tế mà cả trường học và cha mẹ tôi chưa từng dạy cho tôi bao giờ. Nó khiến tôi lúng túng và loay hoay cho đến khi đọc cuốn 50 điều trường học không dạy bạn…” - Ngọc Trâm – Designer Báo Sinh viên Việt Nam

- “Thẳng thắn, nghiêm túc nhưng cũng không kém phần hài hước, vui nhộn, 50 điều trường học không dạy bạn mang đến những lời khuyên chân thành về những gì mà lũ trẻ sẽ phải đối mặt trong “thế giới thực” sau khi chúng ra trường, và làm thế nào các bậc phụ huynh có thể giúp con mình có sự chuẩn bị tốt nhất để vào đời” –Thanh Nga – thành viên diễn đàn lamchame.com

- “Hành trang vào đời của các bạn trẻ, ngoài những bài học trong nhà trường, rất cần những lời khuyên hữu ích như 50 điều viết trong cuốn sách nhỏ này. Những kỹ năng sống tối thiểu đó sẽ giúp bạn tránh những vấn váp thường mắc phải khi mới bước vào đời và đạt đến thành công” – Nhà báo Thanh Hà, nguyên PV SG Times & Tạp chí tia sáng.

Mục lục:

- Cuộc sống không hề công bằng. Bạn phải làm quen và chấp nhận điều đó

- Đôi khi, lòng tự trọng khác xa những gì bạn nghĩ

- Hãy có tham vọng nhưng đừng thất vọng…

- Bạn không được phép làm gì?

- Bất kể cha mẹ bạn khen gì, bạn không phải là công chúa, hay hoàng tử!

- Bạn không thể có mọi thứ như mơ ước…

- Bạn đừng vội nghĩ thầy giáo của mình nghiêm khắc…

- Đừng để quá khứ u buồn ám ảnh bạn cả đời

- Trường học của bạn có thể loại bỏ việc thắng thua, nhưng cuộc sống thì không!

- Cuộc sống phức tạp hơn bạn nghĩ rất nhiều.

- Ngã một lần, bạn sẽ biết đứng vững hơn

- Cuộc sống đầy rẫy những tình huống khó xử…

Đứa trẻ nào cũng được dạy ở trường rằng một học sinh ngoan phải biết yêu thương mọi người, kính trọng, lễ phép với ông bà, cha mẹ, thầy cô giáo ; hòa nhã, thân ái với bạn bè,… Một học sinh giỏi phải biết giải các bài toán khó, biết làm những bài văn hay và thuộc bài,… Không có trường lớp nào nói cho chúng ta biết rằng “Các em không hoàn hảo nhưng cũng không cần tỏ ra là người hoàn hảo»; chẳng có bài học nào rèn luyện cho chúng ta cách đối mặt với những bất công trong cuộc sống ; cũng không có trang sách nào dạy cho chúng ta biết «một lần bị bẽ mặt, chúng ta sẽ trưởng thành hơn”… Vậy chúng ta phải học những điều đó từ đâu?

Câu trả lời nằm trong cuốn sách 50 điều trường học không dạy bạn. Tập hợp từ những trải nghiệm cá nhân, thấu hiểu những bỡ ngỡ, nhầm tưởng của con trẻ khi bước chân vào thế giới thực – nơi không phải lúc nào cũng có vòng tay che chở của bố mẹ - kết hợp với những lời khuyên bổ ích và của người thân và đồng nghiệp, Chales J. Sykes đã tổng hợp và phát triểnt thành 50 điều trong cuốn sách.

50 điều trường học không dạy bạn không chỉ dành cho bạn trẻ, những người chuẩn bị bước vào đời mà còn dành cho các bạn phụ huynh và cả những người thầy. Ngay cả những người đã đi làm cũng sẽ học hỏi được nhiều điều thú vị từ những lời khuyên này. Hãy đọc để trưởng thành và thành công hơn nữa.

“Hành trang vào đời của các bạn trẻ, ngoài những bài học trong nhà trường, rất cần những lời khuyên hữu ích như 50 điều viết trong cuốn sách nhỏ này. Những kỹ năng sống tối thiểu đó sẽ giúp bạn tránh những vấp váp thường mắc phải khi mới bước vào đời và đạt đến thành công".

1. Cuộc sống không hề công bằng . Bạn phải làm quen và chấp nhận điều đó

2. Đôi khi, lòng tự trọng khác xa những điều bạn nghĩ

3. Hãy có tham vọng nhưng đừng thất vong Cuộc sống không hề công bằng . Bạn phải làm quen và chấp nhận điều đó

4. Hãy có tham vọng nhưng đừng thất vọng…

5. Bất kể cha mẹ khen gì, bạn không phải là một công chúa hay hoàng tử!

6. Bạn không có thể mọi thứ như mơ ước …

7. Bạn đừng vội nghĩ thầy giáo của mình nghiêm khắc …

8. Đừng để quá khứ u buồn ám ảnh bạn cả đời

9. Trường học của bạn có thể loại bỏ chuyện thắng thua , nhưng cuộc sống thì không!

10. Cuộc sống phức tạp hơn những gì bạn nghĩ nhiều .

11. Ngã một lần , bạn sẽ biết đứng vững hơn .

12. Cuộc sống đầy rẫy những tình huống khó xử…

13. Bạn có thể chơi thể thao giỏi nhưng chưa chắc đã trở thành tuyển thủ quốc gia

14. Bạn cần biết mình mặc như thế nào khi ra khỏi nhà.

15. Không có công việc hợp pháp nào là hèn kém . Chỉ có “kẻ ăn không ngồi” rồi mới đáng xấu hổ.

16. Đừng đối xử thờ ơ , thô lỗ với mọi người , nhất là với người thân của bạn.

17. Cha mẹ có suốt ngày la rầy , theo sát bạn cũng chỉ vì họ quan tâm lo lắng cho bạn.

18. Cuộc sống không chia thành những học kỳ và bạn không có kỳ nghỉ hè

19. “ Tiên trách kỳ, hậu trách nhân” – hãy học cách tự chịu trách nhiệm.

20. Hút thuốc lá chẳng có lọi lộc gì . Đó chỉ là sự bắt chước, học đòi .

21. Hãy mạnh dạn khẳng định cái “tôi” của mình một cách lành mạnh

22. Bạn bị xúc phạm? Vậy thì sao?

23. Bạn không phải là nạn nhân hãy dừng lại việc than vãn đi

24. Một ngày nào đó bạn sẽ trưởng thành và phải sống độc lập

25. Bạn nghỉ thế nào không quan trọng , chỉ có những điều bạn đang làm sẽ cho bạn biết mình là ai

26. Cuộc đời vẫn thế dù bạn có nghĩ như thế nào.

27. Ranh giới giữa đường đúng và sai thật mong manh.

28. Hãy quan tâm đến đời sống tình dục thật an toàn

29. Hãy cẩn thận! Có thể có người đang quan sát bạn…

30. Học cách đối phó với thói đạo đức giả

31. “ Yêu cho roi cho vọt” không phải lúc nào cũng đúng

32. Đẹp , quyến rũ không dành cho những người “siêu gầy”

33. Những gì chiếu trong tivi không giống ngoài đời.

34. Hãy đối xử tốt với những người lập dị. Bạn có thể sẽ làm việc cho họ.

35. Thắng hay thua không phải lúc nào cũng rõ ràng như 1 và 2.

36. Đừng đổ lỗi cho người khác vì những quyết định của bạn

37. Bạn không bất tử

38. Làm chủ bản thân trong thế giới thông tin

39 Hãy nhìn vào mắt khi nói chuyện với nhau

40. Lịch sử không tẻ nhạt và chán ngắt như cách dạy môn sử và hình thức trình bày của các cuốn lịch sử

41. Học cách suy nghĩ rõ ràng và lôgic

42. Bạn không phải là người đầu tiên hay duy nhất chịu bối cảnh bất hạnh

43. Tập làm cả những điều nhỏ nhất

44. Đừng để thành công của người khác làm bạn buồn .

45. Đồng nghiệp không nhất thiết là một người bạn. Còn bạn bè thì không phài là người thân trong gia đình.

46. Người lớn không muốn nhớ lại những quãng thời gian khó khăn khi họ ở độ tuổi của bạn . Hãy nhớ mọi thứ rồi cũng sẽ qua.

47. Hãy quan tâm đến mọi người và mọi vật xung quanh bạn.

48. Bạn không hoàn hảo và cũng không cần phải tỏ ra bạn là người hoàn hảo.

49. Hãy kể câu chuyện về cuộc đời bạn .

50. Đừng quên nói lời cảm ơn

Các loại mặt bích thép

Các loại mặt bích thép được đánh giá theo tiêu chuẩn hay là được đánh giá theo khả năng cũng như tác dụng của nó trong đời sống của chúng ta sẽ được mình cập nhật trong hôm nay.
Mặt bích thép là một miếng thép dùng để kết nối các đường ống lại với nhau, hoặc là  từ ống và các thiết bị khác như là máy bơm nước, van công nghiệp, khớp chống rung ... để tạo thành một hệ thống đường ống vận hành dẫn chất khí, chất lỏng, phục vụ trong công nghiệp
Xem thêm các bài viết về mặt bích thép

• Mặt bích thép là gì
• Mặt bích thép tiêu chuẩn jis 10k

Các loại mặt bích thép

Hiện nay có rất nhiều loại mặt bích thép như mặt bích thép tráng kẽm, mặt bích thép inox, mặt bích thép chống gỉ, mặt bích thép tiêu chuẩn bs, jis, ansi, din... Hôm nay mình sẽ hướng dẫn với các bạn về các loại mặt bích thép này.
Mặt bích thép tráng kẽm được làm sạch bề mặt bằng dung dịch Axit ngâm tẩy  các tạp chất bám trên bề mặt sau đó đưa vào  bể nhúng kẽm lớp kẽm tăng cóđộ dày kẽm bằng 0.5mcr lớp kẽm được phủ đầy trên bề mặt sản phẩm
Mặt bích mạ kẽm hay dùng trong công trình xử lý nước thải chống được sự ăn mòn của axit hoặc môi trường kiềm Axit, và để tăng tuổi thọ của công trình tốn ít thời gian bảo quản sửa chữa  hiện nay người ta đã đã dùng loại ống thép mạ kẽm nhúng nóng và mạ điện phân để tương thích, mục đích cuối cùng là để toàn bộ hệ thống đường ống, mặt bích không bị gỉ sét, không làm ảnh hưởng tới kích thước sản phẩm và mục đích sử dụng

Mặt bích thép inox thành phần chính là thép không gỉ  có khả năng đặc biệt chịu mài mòn cao, bằng việc giảm hàm lượng carbon có trong thành phần thép thép (0.24% C và 12.8% Cr). tiếp tục cải tiến này bằng việc cho thêm nguyên tố  niken vào  thép để tăng khả năng chống ăn mòn axit và làm mềm hơn  dễ gia công Trên cơ sở hai phát minh này bằng việc kết hợp các tỉ lệ khác nhau giữa niken và crôm trong thành phần thép, và đã cho ra đời một loại thép không gỉ mới 18/8 với tỉ lệ 8% Ni và 18% Cr

đi xe bus Hà Nội - TP.HCM dùng wifi free

ước mơ của cộng đồng sinh viên tại 2 thành phố lớn sắp thành hiện thực khi thành phố hà nội có quyết định

Trong thời gian tới, Tổng công ty Vận tải Hà Nội và Liên hiệp HTX Vận tải TP.HCM sẽ triển khai lắp đặt mạng Wi-Fi miễn phí trên nhiều tuyến buýt.

đi xe bus Hà Nội - TP.HCM dùng wifi free

Cụ thể, Tổng công ty Vận tải Hà Nội đang tiến hành lắp đặt Wi-Fi miễn phí trên tuyến buýt số 11 (Công viên Thống Nhất - Đại học Nông nghiệp) và tuyến buýt số 12 (Công viên Nghĩa Đô - Đại Áng). Doanh nghiệp này đã có tuyến buýt số 86 đi từ trung tâm thành phố Hà Nội đến sân bay Nội Bài được trang bị Wi-Fi miễn phí, nhận được nhiều phản hồi tích cực từ hành khách.

Quãng thời gian chờ đợi trên xe buýt vốn luôn luôn nhàm chán, hầu hết các tài xế thường bật nhạc hoặc đài radio thông tin/giải trí cho hành khách đi xe. Vì chỉ có 1 nội dung do tài xế chọn phát, cách làm này không thể mang đến sự hài lòng cho tất cả hành khách trên xe, đôi khi phản tác dụng. Nếu có mạng Wi-Fi thì từng hành khách được tự do chọn cách thức và nội dung giải trí cho mình.

đi xe bus Hà Nội - TP.HCM dùng wifi free

Liên hiệp HTX Vận tải TP.HCM cũng đã thử nghiệm lắp đặt Wi-Fi trên xe buýt và hành khách rất hài lòng. Doanh nghiệp này cho biết, Sở Giao thông Vận tải TP.HCM đã đồng ý mở rộng triển khai Wi-Fi miễn phí trên nhiều tuyến xe buýt khác của thành phố.

Theo Tạp Chí Nghe Nhìn Việt Nam